Zayıflamanın Püf Noktaları

1.Sezonluk diyetler yapın
2.Spor yaparken bol su için
3.Yemek planınızı değiştirin
4.Çok fazla çikolata tüketmeyin
5.Sıkılaştırma hareketleri çağırın
6.Vücudunuzu sevin
7.Yağsız şeyleri tercih edin
8.Bir masaj ile kendinizi ödüllendirin
9.Sık sık tartılın
10.Dondurulmuş yiceklerden uzak durun
11.Sürekli yürüyün
12.Bol bol su tüketin
13.Ayak parmaklarınız üzerinde yürüyün
14.Lifli gıdalar tüketin
15.Dakikaları çoğaltın
16.Alkolü hayatınızdan çıkartın
17.Diyet hedeflerinizi yazın
18.Tropikal meyvelerin tüketin
19.Günde 30 dakika koşun
20. Sebzeleri proteinlerle karıştırın
21.Fitness bağımlısı olun
22.Ölçülü yiyin
23.Sık sık açık havada kalın
24.Tatilde akıllı olun
25.Kuru yemişlerden yiyin
26.Sık sık diyet yapmayın
27.Negatif kalorili yiyecekleri tercih edin
28.Lif değeri yüksek yiyecekler tüketin
29.Yemek seçmeyin
30.İki gün kuralını uygulayın (2 Günden Fazla Ara Vermeyin)
31. Yiyeceğiniz kadar yemek alın
32.Fazla tuz tüketmekten kaçının
33. Pilates
34.Atıştırmaları bırakın

Etiketler: , , ,

Yorum Yapın

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Benzer yazılar

Titus Tüneli (Hatay) Titus Tüneli (Hatay)

Hatay'ın Samandağ ilçesinde , Romalılar döneminde sel sularini önlemek için bin esire yaptırılan titus Tüneli , ilginç hikayesi ve...

DEVAMI
Karpuz çekirdeğinin faydaları Karpuz çekirdeğinin faydaları

Yaz mevsiminin vazgecilmez meyvelirinden olan karpuzun tadı zaten tartışılmaz.Peki karpuz çekirdeğinin faydalarini biliyor musunuz ? Karpuz cekirdeginde bulunan bir amino...

DEVAMI
GÜVEN GÜVEN

İnsanlar arasindaki ilişkilerde en temel duydu güvendir.Yemek yemek ,su içmek ,uyumak gibi temel ihtiyaçlar gibi guven de bı nevi...

DEVAMI