Sütün faydaları

Süt tüketimi sağlık açısından çok önemlidir..Özellikle çocukların büyüme döneminde düzenli olarak tüketmeleri lazım.Çünkü hem uyku hem de iskelet sağlığı açısından çok önemlidir.Sütü genelde coçukluk ve gençliğimizde çok tüketiriz.Maalesef yaşlandıkça tüketimi azaltırız..Halbuki orta yaşlarda ve yaşlılıkta daha çok tüketilmesi lazım.Çünkü vitamin ve mineraller açısından sağlığa ciddi katkılar sağlamaktadır.Süt besin kaynağıdır.Kalsiyum ve potasyum gibi maddeler içerir.Özellikle spor yapanları zinde tutar,kemikleri güçlendirir.obezite sorunu için düşük yağlı sütler inanılmaz kurtarıcıdır.Diyet yapanlarda metabolizmayı hızlandırır.Bagırsakları aktif hale getirir.Kilo vermeye yardımcı olur.Günde bi bardak süt kasları gevşetir,stresi azaltır.

Etiketler: , ,

Yorum Yapın

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Benzer yazılar

Titus Tüneli (Hatay) Titus Tüneli (Hatay)

Hatay'ın Samandağ ilçesinde , Romalılar döneminde sel sularini önlemek için bin esire yaptırılan titus Tüneli , ilginç hikayesi ve...

DEVAMI
Karpuz çekirdeğinin faydaları Karpuz çekirdeğinin faydaları

Yaz mevsiminin vazgecilmez meyvelirinden olan karpuzun tadı zaten tartışılmaz.Peki karpuz çekirdeğinin faydalarini biliyor musunuz ? Karpuz cekirdeginde bulunan bir amino...

DEVAMI
GÜVEN GÜVEN

İnsanlar arasindaki ilişkilerde en temel duydu güvendir.Yemek yemek ,su içmek ,uyumak gibi temel ihtiyaçlar gibi guven de bı nevi...

DEVAMI