Kıvanç Tatlıtuğ nasıl vücut yaptı?

kuzey vucudu icin 6 adim 2662 b - Kıvanç Tatlıtuğ nasıl vücut yaptı?
Kıvanç Tatlıtuğ herkesin çok konuştuğu kaslı vücuda sahip olabilmek için 6 aydır sıkı bir şekilde çalışıyor. Bakın bu süre zarfında neler yapmış:
1- 6 ay önce spor salonuna kaydolup düzenli spor yapmaya başladı.

2- Türkiye kickboks şampiyonu Ara Karanfil’den 4 ay boyunca günde 2 saat boks eğitimi aldı.

3- Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç’ın hazırladığı diyet listesiyle zayıfladı. Reçete protein ağırlıklıydı. Günde üç öğün beyaz et, ara öğünlerde de ceviz, kuruyemiş ve haşlanmış sebze yedi.

4- Kas yapmak için de Amerikalı Tony-Karen Hill çiftiyle iç organları dahil vücudunun tamamını çalıştıran bir spor eğitiminden geçti. Tatlıtuğ ekmek, makarna ve süt ürünlerini ağzına sürmedi.

5- Mineral ve vitamin takviyesi aldı.

6- Gece hayatına ara verdi. Gece 11.00’de yatağın yolunu tuttu. Her sabah 7’de kalktı.

Kaynak : http://www.forumgenel.com/Thread-kuzey-vucudu-nasil-yapti

0 cevaplar

Cevapla

Tartismaya Katilmak Istermisiniz?
Lutfen Katkida Bulunun!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir