İsveç Diyetinin Bilinmeyen Püf Noktaları

Son dönemin popüler diyetlerinin ilk sırasında yer alan İsveç Diyeti, yazın kapıyı çalmak üzere olduğu şu günlerde tüm kış aylarında ipin ucunu kaçırarak kilo alan kadınların adeta can simidi. Her sene olduğu gibi baharın etkisini yavaştan hissetmesi ve kalın paltolar, mantolar altına gömülen bedendeki fazla kiloların aşikâr şekilde gözler önüne serileceği daha hafif kıyafetlerin giyilmeye başlanması kadınların acilen kilo vermesi gerektiğini anlamasını sağlıyor. Bu her sene tekrarlanan durumdan biran önce kurtulmak içinse kadınların imdadına şok diyetler yetişmekte. Aylar içinde alınan birer birer alınan kiloların, beşer beşer ve üstelik haftalar içinde verilmek istenmesi ise aslında sorunun temelini oluşturmakta. İsveç Diyeti ise uzun vadeli bir beslenme programı olarak kadınlara bir yaşam boyunca sürdürebileceği yepyeni bir beslenme alışkanlığı kazandırmaktan ziyade gerçek kelimenin gerçek anlamıyla tam bir “şok diyet”.
Amerikan Kalp Vakfı’nın acilen kilo vermesi gereken kişilere önerdiği ve hekimlerin de pek çok acil kilo vermesi zaruri olan kişiye uyguladığı İsveç Diyeti birkaç haftada 20 kiloya kadar zayıflama imkânı sunduğuyla ilgili haberler sayesinde her zamanki gibi önce ABD’de popüler oldu. Ancak neredeyse tüm diğer diyetler gibi önce ABD’de popüler olan ve ardından ülkemizdeki kadınların da gündemine oturan bu diyet, zannedilenin aksine genel olarak acilen mide küçültme ameliyatı olması gereken obez hastalara uygulanıyor. Kısa sürede 20 kilo gibi muazzam derece yüksek oranda kilo vermek de zaten ancak obez olan, birkaç yüz kilo ağırlığındaki kişilere mahsus. Birkaç kilo fazlası olan kişilerin bu hastaları ameliyata sokmak üzere istenen kiloya düşürmek ve ameliyat riskini azaltmak için uygulana İsveç diyeti gibi şok diyetler yerine beslenme alışkanlığında kalıcı değişimlere odaklanmak çok daha doğru olacaktır.
Yaz ayları geldiğinde bir yıl boyunca alınan beş, on kiloyu birkaç haftada vermek yerine beslenme alışkanlıklarında kalıcı değişik yapmak ve bu fazla kiloları hiç almamak daha akıllıca olmaz mı? Sağlıklı bir yaşama sahip olmanızı ve bir daha fazla kilolarla ilgili sorun yaşamamanızı sağlayacak, kalıcı çözümler için beslenmenizle ilgili nerede yanlış yaptığınızı bulmak ve bu yanlışı düzeltmek en akıllıcası.

Etiketler:

Yorum Yapın

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Benzer yazılar

Beyaz dut Beyaz dut

Dut agaçlari ülkemizin hemen hemen yer yerinde yetişen bir ağaçtır ve %100 organik bir besindir.Dut ağaçlarına dadanan bir zararlı...

DEVAMI
Her gün temas halinde olduğumuz mikrop yerleri Her gün temas halinde olduğumuz mikrop yerleri

Mikroplar her yerde ! Gün içeresinde girdiğimiz bütün ortamlarda sürüyle mikrobu bunyemizde taşıyıp barındırıyoruz.Bi o kadarını da çevreye bulastiriyoruz. Mikroplar...

DEVAMI
Renge göre cinsellik Renge göre cinsellik

Evimizde kullandigimiz eşyalar,seçmiş ve beğenerek giydigimiz kıyafetler,araba rengi,toka ,çanta rengi ve birçok seçtiğimiz renkler cinsel kisiligimiz hakkinda ip uçları...

DEVAMI