Gribe iyi gelen besinler

gribeneiyigelirforumdas - Gribe iyi gelen besinlergribe ne iyi gelir,
gribe iyi gelen besinler nelerdir?

Gripten nezleden ya da soğuk algınlığından korunmak için sürekli ilaç kullanmak,böbrekleri ve karaciğeri yıprattığını biliyor musunuz? Doğal besinlerle, vücut direncinizi yükseltip hastalıklara karşı sağlığınızı koruyabilirsiniz.Bazı besinler gribe yakalanmayı engelleme konusunda önemli yararlar sağlıyor. Bu kışı gripsiz geçirmek istiyorsanız Boş Yere Antibiyotik Kullanmayın.. işte sizlere gribe iyi gelen besinler ve etkileri;

Vitaminlerden A, C, E ve minerallerden de selenyum ve çinko gibi minerallerin alımı, griple savaşmada etkili.
A vitamini içeren başlıca gıdalar; Balık, kırmızı et, süt, yoğurt, havuç, roka, dereotu, maydanoz, tere, brokoli, ıspanak, havuç gibi besinler olarak sıralanıyor.
C vitamini içeren gıdalar arasında ise; sivri biber, turunçgiller soğan, kereviz, kivi gibi yiyecekler var.
Bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta gibi gıdalar da E vitamini içerek yiyecekler olarak biliniyor.
Selenyum mineralini içeren yiyecekler; turp, mantar, sarımsak ve balık.
Et, peynir, yumurta, kuru baklagiller ve kepekli tahıl ürünleri de çinko mineralini içeren besinler.

Nezle ve Gripten Korunmak İçin Aşağıdaki Önerileri de Dikkate Alın!

Hastalık elle temasla da bulaşabilir. Bu nedenle hasta kişi, bulaşmayı önlemek için sık sık ellerini yıkamalıdır. Ayrıca hasta kişi ile mümkün oldukça tokalaşılmamalıdır.

Hasta sık sık kağıt mendil kullanmalı, hastanın havlu ve bardağı müşterek kullanılmamalıdır.

Burun akıntısının çok yoğun olduğu dönemde hasta toplu yerlerden uzak kalmalıdır.

Grip olma riskini azaltmanın bir yolu da grip aşısıdır.

Etiketler: , , , , ,

Yorum Yapın

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Benzer yazılar

Beyaz dut Beyaz dut

Dut agaçlari ülkemizin hemen hemen yer yerinde yetişen bir ağaçtır ve %100 organik bir besindir.Dut ağaçlarına dadanan bir zararlı...

DEVAMI
Titus Tüneli (Hatay) Titus Tüneli (Hatay)

Hatay'ın Samandağ ilçesinde , Romalılar döneminde sel sularini önlemek için bin esire yaptırılan titus Tüneli , ilginç hikayesi ve...

DEVAMI
Karpuz çekirdeğinin faydaları Karpuz çekirdeğinin faydaları

Yaz mevsiminin vazgecilmez meyvelirinden olan karpuzun tadı zaten tartışılmaz.Peki karpuz çekirdeğinin faydalarini biliyor musunuz ? Karpuz cekirdeginde bulunan bir amino...

DEVAMI